Magnesium

Vele Nederlanders hebben een tekort aan het mineraal Magnesium. Dit zorgt voor depressieve klachten, maar ook slaapstoornissen kunnen worden opgelost als mensen voldoende magnesium zouden hebben in hun lichaam.

Laatst sprak ik een iemand en zij sliep weer heel goed doordat ze haar magnesium weer goed had aangevuld.

In Rooibosthee zit magnesium, dus regelmatig een kop Rooibosthee drinken helpt op een natuurlijke manier aan voldoende mineralen te komen.

Een andere bron van magnesium is havermout, groene thee.

Herkomst van Rooibosthee

Rooibosthee komt uit Zuid-Afrika en is zeer gezond. Deze thee zit vol vitaminen en mineralen en zelfs wat plantaardige eiwitten.

Het is nu bekend dat deze thee zeer rustgevend is en 's avonds gedronken, bevordert hij een gezonde slaap. Als je gewend bent veel gewone thee te drinken, is dit bij uitstek de thee om daar veranderingen in te brengen. Deze thee is een goede overstap naar kruidenthee. De smaak is vrij neutraal.

In Rooibos thee zitten vele anti-oxidanten. Anti-oxidanten zijn stoffen die ‘vrije radicalen’ neutraliseren en het lichaam helpen om de oxidanten of “vrije radicalen” tegen te gaan. Koper, Magnesium, Mangaan, Zink, zijn in Rooibosthee aanwezig en beschermen zo je lichaam tegen de vrije radicalen.

Het maken van Kruidenthee

Gebruik voor het maken van een kruidenthee niet de pot waarin je gewone thee zet, omdat het looizuur de werking van de ingrediënten uit de kruidenthee kan beïnvloeden.Als je je thee in een kop zet, dek deze dan gelijk af. Bepaalde ingrediënten van de thee bevatten namelijk vluchtige oliën die gemakkelijk verdampen, waardoor de geneeskrachtige werking van de thee minder wordt. De thee kan heet worden gedronken of worden gekoeld in de koelkast voor later gebruik. Bewaar de thee maximaal 24 uur.